LANCEMENT DU PREMIER PODCAST FRANCAIS SUR LA FORCE
THE STRENGTH WAY

LE CORPS AUTREMENT

Repenser la performance par une approche holistique de l'entraînement

Les corps sont le contenant de nos expériences; ils détiennent des souvenirs, des émotions et s'expriment.
Écouter nos corps peut nous aider à mieux comprendre nos mécaniques corporelles dysfonctionnelles.
NB : Je suis Préparatrice Physique, et non issue du corps médical. Veuillez consulter votre médecin du sport pour toute pathologie.

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MON HISTOIRE

De la blessure à la guérison, ou comment est née ma passion pour le mouvement.

This was the last one, before retiring f

Je veux croire que les blessures, dans la vie d'un sportif, sont une des meilleures choses qui peuvent nous arriver. Elles nous apprennent à être plus attentif à la façon dont nous bougeons, à être plus consciencieux et à l'écoute de nos corps. Elles nous apprennent à mieux nous connaître. La blessure est un challenge. Elle vient aussi nous tester, nous montrer que nous pouvons être forts et surmonter l'épreuve qu'elle incarne.

Nous ne sommes peut-être pas invincibles, mais la volonté, et la passion nous rendent sacrément féroces.

C'est pas l'histoire d'une athlète. J'ai pas ce talent inné.

Mais c'est l'histoire d'une petite nana de 25 ans, passionnée de disciplines de Force, qui a déjà passé quasiment un an au lit, à cause d'une pathologie physique non déterminée. Qui a espéré pouvoir se relancer il y a quelques années, et après quelques trophées, qui s'est retrouvée confrontée aux mêmes douleurs peu de temps après.

C'est l'histoire d'une fille pas forcément douée, à qui le corps médical a trop souvent dit :

"Arrête-toi ta structure n'est pas faite pour ça, et puis tu ne lifteras plus jamais.".

Mais, une fille entêtée sacrément passionnée, qui a finalement décidé de ne pas abandonner, pour soi-même mais aussi pour tous les autres athlètes, à qui on a osé dire qu'il était temps d'arrêter.

C'est l'histoire de ma détermination, ça sera l'histoire de ma guérison.

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PROPHYLAXIE & PERFORMANCE

Approche globale du corps, comme système holistique.
Un déséquilibre apparemment mineur peut déclencher un cycle de la posture qui affecte nos mouvements. A terme, ce sont de mauvaises mécaniques corporelles qui s'installent.
Prendre conscience de ces schémas corporels défaillants et comprendre ces déséquilibres est la clé pour une performance au long terme.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

L'équilibre musculo-squelettique est fortement lié à la relation corps-esprit. Découverte d'outils simples pour apprendre à mieux se connaître et recréer cette connexion psycho-somatique.